为了健康,我们要黄一点,再黄一点

时间:2019-07-18   来源:青海新东方烹饪学校

最近发表在希腊《地铁》杂志上的一项研究表明,人类能够本能地将黄色与喜悦的感情联系在一起,吃黄色食物时,身体会释放出高水平的幸福激素,从而产生幸福感。

心理学家认为,人的大脑从婴幼儿时期就与颜色产生了联系,其中,黄色可以刺激大脑左侧,即逻辑层面,因此左脑往往会将黄色理解为温暖而快乐的东西。

一句话,黄色食物能够让人心情愉悦。

那么,在食物上我们要如何才能更黄一点呢?

答案就是吃下面黄色的事物。

1、玉米


黄色食品的代表。玉米富含碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等,可刺激胃肠蠕动、加速粪便成形和排出,防治便秘、肠炎和肠癌;

2、香蕉


香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效。

3、薄煎饼


面粉,牛奶,一丁点盐,鸡蛋----配量按口味自行掌握,搅拌好以后,用菜籽油一张张煎就可以。

4、半熟鸡蛋


煎鸡蛋,是一种常见的食品,多作为早餐食用,因烹饪简单便捷、美味营养而成为大众化的食品。

5、梨


梨富含维生素A、B、C、D和E。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。

6、南瓜


想想就觉得好甜啊,像爱情一样又甜又纯。

7、芒果


一种黄黄的水果,谁吃谁知道。

8、橘子


橘子中的维生素A还能够增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症。

9、波罗蜜


天啊,这是一种好吃得要命的水果。

10、生姜


虽然不漂亮,但是生姜含有姜醇、姜烯、姜酚等72种挥发性成分,有增强心肌收缩力、止吐、抗溃疡、保肝、利胆、抗氧化、调节中枢神经系统的功能,还能抑制致癌物亚硝胺的合成。

图文来源于初食APP  侵删

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